Le yoga, avec ses postures douces et ses techniques de respiration, permet de réduire le stress, d'améliorer la souplesse et de stimuler la clarté mentale. En complément, le réveil musculaire, une série d’exercices légers et accessibles, active le corps en douceur et prépare les participants à une journée productive.
Ces activités favorisent :
Ces pratiques sont accessibles à tous les niveaux, sans besoin d’expérience préalable. Que ce soit en début de journée pour un démarrage en douceur ou après une session intense pour relâcher les tensions, elles s’intègrent parfaitement à l’agenda d’un séminaire.
Investir dans le bien-être de vos collaborateurs, c’est cultiver un environnement où chacun peut s’épanouir pleinement. Offrez-leur un moment de sérénité et d’énergie grâce au yoga et au réveil musculaire, pour faire de votre séminaire une réussite à la fois professionnelle et humaine.
Avec @Ammazen, j'anime des séminaires chez @chateauforme. Les sessions comprennent 30 minutes de réveil musculaire sur chaise ou une séance de yoga d'une heure. Avez-vous déjà intégré le bien-être dans vos séminaires ?
Atelier Yin Yang spécial printemps : commence par une séquence Yang dynamique pour booster énergie et mobilité, puis plonge dans une phase Yin au sol pour ancrer et relâcher. Une pratique équilibrée, inspirée du printemps, pour revitaliser corps et esprit. Tous niveaux.
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Atelier yoga sur chaise inspiré du yoga Iyengar : améliore ta posture et soulage ton dos avec des supports variés. Tous niveaux. Le 19 janvier à L'Embelie, Le Chesnay.
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